Jak leczyć osteochondrozę szyjki macicy? To pytanie nasuwa się po raz pierwszy, gdy nagle odczuwamy ból szyi, a następnie zaczynają się problemy ze strefą szyjno-kołnierzową. Mądrą decyzją jest pójście do gabinetu lekarskiego, poddanie się badaniu i ścisłe przestrzeganie przepisanego leczenia. Ale większość nie ma na to czasu. Dlatego najpierw pacjent idzie do apteki i kupuje wszelkiego rodzaju żele i maści, a następnie zwraca się do ludowych metod leczenia. A wszystko po to, by wbrew zdrowemu rozsądkowi leczyć się samodzielnie w domu.
Przyczyny i objawy
Ból szyi to sygnał problemów z kręgosłupem. Aby samodzielnie dowiedzieć się, jak leczyć osteochondrozę szyjki macicy, musisz zrozumieć, jak zaczyna się proces choroby i jakie objawy na to wskazują.
Szyja zawiera najmniejsze i najbardziej delikatne kręgi. Dyski międzykręgowe w tej części kręgosłupa są również niewielkie. Każdy proces dystroficzny przebiega w nich wystarczająco szybko. Jeśli w dolnej części pleców zniszczenie krążka międzykręgowego może trwać kilka lat, to w szyi w ciągu sześciu miesięcy znacznie się zmniejsza. W rezultacie korzenie nerwowe są uciskane przez kręgi, powodując ból, ucisk i zmniejszoną elastyczność. Dodatkowo zasięg silnika szyi jest ograniczony.
Przyczyny zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa:
- Brak codziennego obciążenia sportowego.
- Niewłaściwa dieta i nadwaga.
- Kontuzje.
- Nadmierna aktywność fizyczna.
- Naprężenie.
- Hipotermia.
- Choroba zakaźna.
Ból może być spowodowany przepukliną dysków. W kręgosłupie szyjnym są one dość rzadkie, ale aby uniknąć powikłań wynikających z niezależnych działań wysypki, udaj się do lekarza i poddaj się badaniu MRI. W przypadku przepukliny nie wszystkie alternatywne metody można zastosować do samodzielnego leczenia.
Typowe objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego:
- Regularne bóle głowy.
- Częste zawroty głowy, utrata orientacji w przestrzeni.
- Pogorszenie wzroku, słuchu.
- Zmiana głosu, chrapanie.
- Uczucie ściśnięcia nerwu (ból po jednej stronie, promieniujący do łopatki, szczęki).
Ból bezpośrednio w okolicy szyi i ramion jest również objawem osteochondrozy szyjki macicy.
Zabiegi domowe
Tradycyjna medycyna w przypadku osteochondrozy szyi jest pod wieloma względami solidarna z tradycyjną. Zaleca obowiązkowo wykonalną aktywność fizyczną, lekki masaż domowymi środkami przeciwbólowymi lub maściami oraz wcieranie zakupionych w aptece, przyjmowanie leków przeciwzapalnych zmniejszających obrzęk w okolicy uciskanego nerwu.
Co zrobić, jeśli masz ból szyi i nie ma możliwości wizyty u lekarza w najbliższej przyszłości, następujące domowe metody leczenia osteochondrozy kręgosłupa szyjnego pomogą złagodzić ten stan:
- Leki łagodzące ból i skurcze mięśni (tabletki, żele i maści).
- Ładowanie.
- Apiterapia.
- Terapia glinką.
- Fizjoterapia.
Leki
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić w ostrym napadzie osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, jest szybkie złagodzenie stanu pacjenta poprzez wyeliminowanie zespołu bólowego. Aby to zrobić, możesz użyć leków farmaceutycznych związanych z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (samodzielne podawanie jest zabronione w przypadku krwawień z żołądka, chorób żołądkowo-jelitowych).
Jeden z leków z grupy NLPZ musi znajdować się w domowej apteczce. Dodatkowo można stosować środki zwiotczające mięśnie. Przyjmując leki, pamiętaj, że powinien je przepisać tylko lekarz! Każdy z leków ma długą listę przeciwwskazań i skutków ubocznych.
Leki przeciwzapalne stosuje się nie tylko doustnie (wewnątrz), ale także zewnętrznie w postaci żeli i maści. Leczenie osteochondrozy szyjki macicy w domu jest kontynuowane poprzez wcieranie środków przepisanych przez specjalistę w bolesny obszar.
Gdy zespół bólowy znacznie się osłabi, możesz rozpocząć ćwiczenia fizyczne.
Ładowanie
Przed wyborem ćwiczeń fizycznych skonsultuj się ze specjalistą i poddaj się testowi. W przypadku przepukliny międzykręgowej kręgosłupa szyjnego wszelkie nagłe ruchy są zabronione.
Poniższych 5 ćwiczeń może pomóc w bólu, szczypaniu korzeni nerwowych, skurczach mięśni:
- Ćwiczenie 1.Relaks. Stań prosto z rękami po bokach. Rozłóż nogi na szerokość ramion i całkowicie się rozluźnij. Oddychaj równomiernie. Powoli iz niewielką amplitudą zacznij poruszać głową - w prawo iw lewo, do przodu i do tyłu, płynnie przechodząc do minimalnych ruchów obrotowych. Zajęcia trwają kilka minut.
- Ćwiczenie 2.Rozciąganie. Opuść głowę do przodu, starając się dotknąć podbródkiem dołu szyjnego. Powoli rozciągnij czubek głowy, czując rozciągnięcie kręgów i uwolnienie nerwów. Przywróć głowę do pozycji pionowej. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
- Ćwiczenie 3.Rzucamy piłkę. Odchyl głowę do tyłu, tak jakbyś kładł ją tyłem głowy na łopatkach. Odpręż się, oddychaj równomiernie. Zacznij kręcić głową od lewej do prawej i odwrotnie. Powtórz 5 razy. Podczas ćwiczenia lepiej trzymać się czegoś stabilnego.
- Ćwiczenie 4.Uszami sięgamy do ramion. Przyjmij pozycję wyjściową z pierwszego ćwiczenia. Przechyl głowę do prawego ramienia, rozciągnij koronę, poczuj rozciąganie mięśni i kręgów. Spróbuj dotknąć ucha do ramienia. Powtórz po drugiej stronie. Głowę należy zgiąć do każdego ramienia co najmniej 5 razy.
- Ćwiczenie 5. Masaż własny. Podnieś ręce i połóż je dłońmi na karku. Zacznij lekko masować. Stopniowo zwiększaj ciśnienie, ostrożnie ćwicząc kręgi. Nie powinno być bólu. Można łączyć z maścią leczniczą.
Apiterapia
Produkty pszczelarskie i niebieska glinka mają dobry wpływ na osteochondrozę kręgów szyjnych. Produkty pszczele obejmują same pszczoły, które są umieszczane w biologicznie aktywnych punktach, aby złagodzić ból i obrzęk (użądlenie pszczoły) oraz produkty, które wytwarzają:
- perga;
- pyłek;
- podmore;
- pierzga;
- mleko z dronów;
- mleczko pszczele;
- kochanie.
Do przygotowania okładów i spożycia stosuje się alkoholowe i wodne roztwory propolisu i podmoru, a także miód. Pyłek, oba rodzaje mleka i chleba pszczelego są używane wewnętrznie. Funkcje otrzymywania produktów pszczelich:
- Są bardzo pożywne, dzięki czemu nie trzeba spożywać dużych ilości pyłku, mleka, chleba pszczelego i miodu. Wystarczająco 1 łyżeczka 2 razy dziennie.
- Przed zastosowaniem leku pszczelego nie należy jeść i pić wody przez kilka godzin. Optymalny czas przyjmowania to rano na czczo, bezpośrednio po śnie oraz wieczorem, trzy godziny po lekkiej kolacji, bezpośrednio przed snem.
- Pod język kładzie się łyżeczkę chleba pszczelego, mleka, pyłku lub miodu. Przechowywać do całkowitego rozpuszczenia, nie żuć! Tak więc wszystkie dobroczynne substancje natychmiast dostają się do krwiobiegu i zaczynają działać. Możesz zjeść za pół godziny lub później.
Wszystkie produkty pszczele mają wyraźne właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne. Ich odbiór ma działanie immunomodulujące, mobilizując mechanizmy obronne organizmu.
Nie używaj apiterapii do leczenia osteochondrozy szyjki macicy w domu, jeśli jesteś uczulony na miód!
Terapia glinką
Niebieska glinka działa podobnie do produktów pszczelich. Skutecznie łagodzi stany zapalne, poprawia ukrwienie tkanek w miejscu kompresu, poprawia metabolizm. Dlatego najlepszą opcją leczenia osteochondrozy kręgosłupa szyjnego jest połączenie produktów pszczelich i niebieskiej glinki.
Przepis numer 1
Mielenie - napar z niebieskiej glinki i alkoholowego propolisu. Instrukcja przygotowania produktu krok po kroku:
- Przygotuj szkło, drewnianą łyżkę, glinę, propolis i czystą wodę. Wlej 1 szklankę oczyszczonej wody do pojemnika, dodaj 3 łyżeczki propolisu, wlej niebieską glinkę w proszku. Ostatni składnik przyjmuje się w takiej ilości, aby roztwór nie był zbyt gęsty, ale też nie był wodnisty. Dlatego glinkę wlewa się do płynu porcjami, za każdym razem dokładnie mieszając.
- Kiedy grind będzie gotowy, poproś rodzinę o pomoc. Połóż się twarzą w dół na płaskiej, twardej powierzchni. Asystent powinien wziąć wcieranie w dłonie i delikatnie masować szyję i obręcz barkową. Procedura trwa 5-7 minut. Po tym należy położyć się na kolejne 10 minut, a następnie wziąć ciepły prysznic.
Przebieg leczenia to tydzień, potem taka sama ilość przerwy i powtórzeń. Okresy ocierania można przeplatać z okresami odpoczynku przez cały rok.
Przepis numer 2
Kompresuj z niebieską glinką i naparem wodnym propolisu. Składniki są takie same, z wyjątkiem propolisu. Tutaj będziesz potrzebować jego naparu z wody. Możesz sam ugotować:
- Zamroź propolis w zamrażarce.
- Zmiażdż go na proszek.
- Weź 100 gramów wody i 20 gramów propolisu.
- Wymieszaj składniki w naczyniu szklanym lub porcelanowym i umieść w łaźni wodnej.
- Gotować na wolnym ogniu przez około godzinę. W tym czasie kolor roztworu zmieni się na ciemnobrązowy, a zapach się zintensyfikuje.
- Ostudzić mieszaninę i przecedzić przez kilka warstw gazy. Do użytku zewnętrznego możesz pominąć ten element.
Wymieszaj glinkę na przygotowanym roztworze propolisu. Konsystencja kompozycji powinna być dość gęsta, ale jednocześnie dobrze rozprowadzić się na płótnie. Umieść kompres na karku i zabezpiecz go. Przyjmij wygodną pozycję (siedzącą lub leżącą) i zrelaksuj się. Po godzinie usuń kompres, wytrzyj szyję czystą szmatką. W środku użyj łyżki propolisu (na pusty żołądek i nie jedz nic przez pół godziny).
Przebieg kuracji to 3 tygodnie, następnie przerwa na tydzień i powtórka.
Fizjoterapia domowa
Domowe urządzenia do fizjoterapii będą dobrym uzupełnieniem kuracji glinką i produktami pszczelarskimi, wzmocnią działanie przeciwzapalnych żeli i maści. Jeden z nich to pozycja obowiązkowa w Twojej domowej apteczce.
Klasycznym zastosowaniem któregokolwiek z urządzeń medycznych jest strefa bólu. W jednym urządzeniu wibrafony mocuje się plastrem po bokach szyi. Tryb wybierany jest zgodnie z instrukcją. Kolejny aparat umieszcza się na karku i wystarcza na 30–40 minut. Dodatkowym efektem jest ciepło, które odczuwalne jest po około 20 minutach od rozpoczęcia zabiegu.
Pomimo domowego przeznaczenia wyrobów medycznych nie angażuj się w działalność amatorską! Każdy z nich posiada określoną listę przeciwwskazań oraz precyzyjne schematy leczenia zgodnie z objawami.
Podczas zaostrzenia nie należy stosować metod fizjoterapeutycznych, dokładniejszych informacji udzieli lekarz.
Teraz masz pomysł, jak leczyć osteochondrozę szyi w domu. Ale żeby nie cierpieć i nie odczuwać bólu, zadbaj o profilaktykę zdrowia swojego kręgosłupa. Wtedy nie musisz kupować drogich urządzeń i tracić cennego czasu na leczenie. Pamiętaj, że stan narządów wewnętrznych i całego ciała zależy od zdrowia kręgosłupa.