Ból w okolicy lędźwiowej nie jest specyficznym objawem wielu chorób. W niektórych przypadkach można się ich pozbyć w domu, w innych niezbędna jest konsultacja z lekarzem i poznanie przyczyn bólu.
Dzisiaj zastanowimy się nad chorobami, którym mogą towarzyszyć bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, omówimy metody tradycyjnej medycyny stosowane w leczeniu, poznamy gimnastykę leczniczą, której regularne wdrażanie pomoże pozbyć się dolegliwości kręgosłupa.
Przyczyny bólu pleców
Bóle krzyża o innym charakterze (bóle, skaleczenia, tępe) mogą być objawem wielu schorzeń kręgosłupa i mięśni pleców, a także mówić o zaburzeniach w pracy narządów wewnętrznych, w szczególności układu pokarmowego. W większości przypadków ból pleców spowodowany jest jednak chorobami aparatu podtrzymującego i mięśni odcinka lędźwiowego. Przyczyny, które powodują lędźwie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa mogą być:
- Choroby kręgosłupa.W wyniku osteochondrozy kręgi tracą swoją siłę, elastyczność i wytrzymałość. Przepuklina kręgu, rwa kulszowa; przy tych chorobach lumbago jest ostre i pogarsza się przy głębokim oddechu lub wysiłku fizycznym. Skolioza, zapalenie stawów, choroby zakaźne wpływające na krążki kręgowe wywołują dyskomfort w okolicy lędźwiowej. Przemieszczenia krążków kręgowych, wynikające z silnego wysiłku fizycznego, powodują lumbago - strzelanie bolesnymi doznaniami.
- Zła postawa i niewystarczające napięcie mięśni pleców.Siedzący tryb życia i niewłaściwa postawa mogą powodować problemy z plecami. Wynika to z dużego obciążenia krążków kręgowych, co ma negatywny wpływ na pozycję siedzącą. Osłabione mięśnie nie są w stanie utrzymać wyprostowanych pleców, a cały stres przenosi się na kręgosłup.
- Otyłość.Nadwaga wywiera ogromny nacisk na okolice lędźwiowe. A jeśli otyłości towarzyszą urazy więzadeł lub osłabienie mięśni, ból w dolnej części pleców przybiera wyraźne i silne objawy: osoba nie może nawet się wyprostować; leczenie w takim przypadku należy rozpocząć od pozbycia się nadwagi.
- Choroby żeńskiego układu rozrodczego lub ciąża.Przyczyną bólu dolnej części pleców u kobiet może być zapalenie jajników, endometrioza, nieprawidłowa ciąża, leczenie polega na wyeliminowaniu naruszeń w pracy tych narządów. Jednocześnie bolesne odczucia są podawane w okolicy lędźwiowej, a tutaj są znacznie bardziej wyraźne niż w jamie brzusznej; stały i nie wzmacniany ruchem.
- Choroba nerek.Narządy te znajdują się w okolicy lędźwiowej, dlatego w przypadku stanów patologicznych nerek (zapalenie, niewydolność, odmiedniczkowe zapalenie nerek) można tutaj odzwierciedlić ból.
- Zapalenie trzustkiProces zapalny w trzustce może rozpocząć się od bólu pleców.
Klasyfikacja bólu krzyża w zależności od przyczyn jego wystąpienia
- W przypadku chorób kręgosłupa skurcze w dolnej części pleców nasilają się i nasilają po wysiłku fizycznym lub nieostrożnych ruchach. Typowe dla osób starszych, a także kobiet, które często cierpią na rwę kulszową i inne zaburzenia pracy kręgów. Jednocześnie rezi mają ostry charakter i silną manifestację.
- Bóle pleców spowodowane słabą postawą i słabymi mięśniami są bolesne i uporczywe, ustępują przy regularnych ćwiczeniach i korekcji postawy.
- W przypadku otyłości bolesne odczucia nasilają się po długim siedzeniu w pozycji siedzącej. Ból jest ostry i silny, często tak silny, że osoba jest pozbawiona możliwości poruszania się.
- W chorobach kobiecego układu rozrodczego ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest stały i bolesny, niezależny od ruchu. Towarzyszą im inne objawy: pogorszenie samopoczucia, lęk, wysoka temperatura ciała i ewentualnie naruszenie cyklu miesiączkowego.
- W przypadku patologii nerek skurcze w dolnej części pleców mogą towarzyszyć wzrostowi temperatury, mieć charakter przeszywający i tnący, pojawia się uczucie dyskomfortu i ciągnące rany. Dreszcze, może występować ciągłe uczucie zimna.
- Zapaleniu trzustki towarzyszą bóle obręczowe i ciągnące oraz towarzyszą objawy zaburzeń przewodu pokarmowego: biegunka, nudności, wymioty, zaparcia.
Leczenie bólu pleców środkami ludowymi
Ponieważ ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa może wskazywać na obecność różnych chorób, tylko lekarz ogólny może określić ich charakter. Po otrzymaniu diagnozy i konsultacji z lekarzem możesz skorzystać z tradycyjnych metod leczenia bólu krzyża. Medycyna tradycyjna zawiera wiele skutecznych metod: nacieranie, kompresy, napary, ćwiczenia fizyczne.
- Okład rozgrzewający z chrzanem.Aby przygotować kompres, musisz posiekać korzeń chrzanu i równomiernie owinąć go gazą. Następnie chusteczkę z chrzanem nałożyć na plecy pacjenta. Kompres należy „wygładzić" rozgrzanym żelazkiem bezpośrednio na plecach. Musisz go ogrzać tak bardzo, jak pacjent może wytrzymać: na początku taki zabieg może wydawać się zbyt gorący. Ale w kolejnych czasach znacznie łatwiej go przenieść. Wynik takiej rozgrzewki nie każe Ci czekać: po kilku powtórzeniach poczujesz znaczną ulgę.
- Kompres z musztardy.Jedną łyżkę musztardy rozpuścić w ciepłej wodzie. Nałóż powstałą mieszaninę na bolący obszar pleców, przykryj materiałem izolacyjnym (najlepiej nadaje się folia spożywcza) i przytrzymaj przez 3-5 minut. Po zabiegu należy przetrzeć skórę i owinąć ciepłą chusteczką. Ten przepis jest odpowiedni do leczenia bólu krzyża u mężczyzn.
- Liście łopianu.Jeśli w Twojej okolicy rośnie łopian, możesz użyć jego liści jako okładu rozgrzewającego. Aby to zrobić, należy je wysuszyć i podgrzać, umieszczając je w pojemniku z przegotowaną wodą. Następnie połóż liście na bolącym grzbiecie i zawiń je wełnianym szalikiem na 40 minut.
- Kompres z kasztanowca.Owoce kasztanowca należy zmiażdżyć i wymieszać ze smalcem lub olejem rycynowym. Powstałą masę rozprowadza się na kawałku chleba i nakłada na bolące miejsce. Ta procedura zapewnia efekt rozgrzewający i szybko łagodzi bolesne odczucia. Kasztanowiec jest również skuteczny w leczeniu bólu kości ogonowej.
- Napar alkoholowy bodyagi.Ten napar można kupić w aptece lub przygotować samodzielnie, wlewając 300 ml wódki do saszetki bodyagi w proszku. Użyj środka do pocierania bolącego miejsca. Przyda się połączenie pocierania z masażem, po czym należy owinąć plecy ciepłym szalikiem.
- Napar z mniszka lekarskiego.Aby przygotować napar alkoholowy z mniszka lekarskiego, należy wziąć pół litra puszki świeżych lub suszonych kwiatostanów roślin i wlać 500 ml wódki, pozostawić do zaparzenia na tydzień. Dobrze jest przygotować ten napar i przechowywać w lodówce, ponieważ pomaga pozbyć się ostrego i przeszywającego bólu, szybko i skutecznie łagodzi dyskomfort. Nawiasem mówiąc, mniszek lekarski służy do leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
- Kompres z nafty i buraków.Ten przepis to świetna alternatywa dla maści drogeryjnych. Aby przygotować umyte buraki, należy zmielić do konsystencji kleiku, wycisnąć nadmiar soku i pozostawić miąższ i dodać do niego łyżkę nafty, dokładnie wymieszać. Połóż powstałą masę na grubą gazę lub szmatkę i połóż na obolałe miejsce. Ważne jest, aby mieszanina nie dotykała skóry - może to spowodować oparzenia. Kompres pokryty jest folią spożywczą i ciepłą szmatką (kocem lub chusteczką) dla lepszego efektu ocieplenia. Lepiej zostawić to na noc.
- Zakupiono napar alkoholowy.Taki napar można kupić w aptece lub przygotować w domu, wlewając trzy łyżki suszonego kupinu z 300 ml wódki lub alkoholu medycznego. Mieszanka powinna ustabilizować się przez co najmniej tydzień, dlatego lepiej przygotować ją wcześniej i przechowywać w chłodnym miejscu. Ten produkt może być również używany do nacierania na przeziębienie lub do leczenia stawów.
- Kompres z czosnku.Posiekany czosnek miesza się z sokiem z cytryny. W powstałej mieszaninie nasącza się gazę lub bawełnianą szmatkę i nakłada na bolące miejsce. Przy regularnym powtarzaniu tej procedury lumbago zmniejsza się i wkrótce całkowicie znika. Ze względu na działanie rozgrzewające takie kompresy są przydatne w leczeniu stawu barkowego.
- Kompres z białka jaja i kadzidła.Do gotowania musisz wziąć zapakowane kadzidło, trochę startego mydła do prania i ubite białko dwóch jajek. Dokładnie wymieszaną mieszankę nakłada się na tkaninę i owija wokół pleców. Procedurę należy powtarzać codziennie, aż do momentu ulgi.
Ćwiczenia pleców
W Internecie jest wiele filmów o sposobie wykonywania ćwiczeń na różne choroby kręgosłupa: zapalenie korzeni, osteochondroza, przepuklina dysku. Lekarze pokazują na przykładach prawidłową technikę gimnastyki leczniczej, mówią o przeciwwskazaniach.
Ćwiczenia przydadzą się również w przypadku zaburzeń postawy i niedostatecznej spastyczności mięśni grzbietu: pomogą wzmocnić plecy i prawidłową postawę oraz wykształcą prawidłową postawę.
Oczywiście taki efekt z gimnastyki można osiągnąć tylko dzięki regularnemu i systematycznemu wykonywaniu.