Osteochondroza w ostrej fazie powoduje silny ból u pacjentów i prowadzi do ograniczonej mobilności przez kilka dni lub nawet tygodni. Nie da się prowadzić zwykłego trybu życia, plany gubią się, nawet samo wstanie z łóżka jest trudne. Aby jak najszybciej poradzić sobie z atakiem i zminimalizować prawdopodobieństwo częstych nawrotów, zastosuj:
- leki;
- specjalnie zaprojektowane ćwiczenia;
- masaż;
- fizjoterapia.
Przyjmowanie leków (najczęściej niesteroidowych leków przeciwzapalnych) może zmniejszyć ból i stan zapalny.
Niektóre zastrzyki lub tabletki nie wystarczą: w ten sposób możesz usunąć tylko najostrzejsze objawy choroby. Gdy tylko pacjent odczuje ustąpienie pierwszych oznak zaostrzenia, dodatkowo przepisuje się mu gimnastykę, masaż i fizjoterapię. Jeśli będziesz postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, potrzeba przyjmowania NLPZ wkrótce zniknie.
Czy można wyleczyć osteochondrozę za pomocą gimnastyki?
Nie można wyleczyć osteochondrozy za pomocą terapii ruchowej. Choroba jest spowodowana zmianami dystroficznymi w stawach i kręgach, dlatego nie można w ten sposób osiągnąć całkowitego wyleczenia.
Ale całkiem możliwe jest znaczne poprawienie samopoczucia i wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego, co zaowocuje zmniejszeniem liczby nawrotów i przyspieszeniem procesów rekonwalescencji.
Ćwiczenia na osteochondrozę dzielą się na 2 kompleksy. Pierwszy jest dozwolony, gdy atak zaczyna ustępować, wykonuje się go leżąc na plecach. Pacjent musi:
- wykonywać po kolei ruchy obrotowe każdej stopy;
- wdychaj i wydychaj głęboko, starając się jak najlepiej wyczuć mięśnie brzucha;
- na przemian podnosić i opuszczać każdą nogę (należy zatrzymać, gdy pojawi się ból).
Drugi kompleks zaczyna się na etapie zdrowienia. Najpierw wykonuj ćwiczenia z tej samej pozycji - leżąc na plecach:
- podnieś obie nogi pod kątem 45 stopni;
- zrób „brzozę" („świecę");
- próbować rzucać wyprostowanymi nogami za głowę (z oparciem na łokciach).
Po dołączeniu ćwiczeń z pozycji stojącej, leżącej na brzuchu, przysiadów. Wymagane jest rozciąganie - pomagają mięśniom stać się elastycznymi i wytrzymałymi. Głównym warunkiem sukcesu jest wysokiej jakości badanie mięśni pleców. Umięśniony gorset „przytrzyma" plecy, przestaną pojawiać się nowe ogniska wypukłości. Kręgosłup zyska siłę i mobilność.
Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa za pomocą masażu
Masaż połączony jest na etapie redukcji bólu. W ostrym okresie jest to zabronione: przypływ krwi do ogniska zapalnego może powodować obrzęk i powodować pogorszenie przebiegu choroby.
Masaż wykonywany jest w ciągu 7-10 zabiegów z jednodniową przerwą między sesjami.
Dozwolone są różne rodzaje masażu:
- punkt;
- mogą;
- klasyczny.
Najczęściej stosowane metody masażu klasycznego. Obejmują wykonanie sekwencyjne:
- pociągnięcia;
- tarcie;
- ugniatanie;
- stukający;
- wibracje.
Dokładnie wykonaj masaż dotkniętego obszaru, zaczynając od miejsca znajdującego się powyżej ogniska zapalenia.
Zadaniem masażysty:
- "rozgrzać" tkankę;
- zwiększyć krążenie krwi;
- przywrócić ruchomość mięśni i stawów.
Podczas sesji specjalista wykonuje manipulacje mające na celu rozluźnienie mięśni. Następnie zaczyna aktywny efekt, którego efektem jest poprawa ukrwienia tkanek i przyspieszenie metabolizmu. Poprawia przepływ limfy. Dzięki temu znika stagnacja, znikają obrzęki, znikają „klipy" (skurcze). Pacjent odzyskuje normalną mobilność. Ból ustępuje, a następnie znika całkowicie.
Masaż należy powierzyć specjaliście: jeśli po prostu poprosisz jednego z krewnych, aby „zmarszczył" obszar objęty stanem zapalnym, niepiśmienne działania mogą prowadzić nie do ulgi, ale do nasilenia objawów. Najczęstszym błędem laików jest niedostateczna dbałość o rozluźnienie mięśni. Zaciśnięte mięśnie w wyniku skurczu ekspozycji jeszcze bardziej.
Istnieje inny rodzaj masażu - akupunktura. Częściowo jest dostępny dla pacjenta w domu. Aby przeprowadzić sesję, musisz kupić aplikator Kuzniecowa - specjalny dywanik, na którym przykleja się okrągłe płytki z cienkimi igłami. Przy pierwszych odczuciach, dających do zrozumienia pacjentowi, że niedługo rozpocznie się ostry atak, należy położyć się na dywaniku przez 5-10 minut. Jeśli atak jest już widoczny - nie możesz położyć się na igłach, dopóki nie zostanie częściowo złagodzony! Aplikator Kuzniecowa stosuje się w fazie remisji oraz w fazie podostrej.
Uwaga: prawie każdy masaż ma przeciwwskazania! Nie można tego wykonać, gdy:
- procesy nowotworowe dowolnej lokalizacji;
- ciężki przebieg nadciśnienia;
- choroby zapalne skóry;
- ciężkie żylaki, zakrzepowe zapalenie żył.
Kontrowersyjne pytania dotyczące korzystania z masażu w czasie ciąży. To właśnie w tym okresie kobieta często odczuwa pierwsze napady osteochondrozy z powodu zmian hormonalnych i przemieszczenia kręgów w wyniku nacisku rosnącej macicy. Kiedyś uważano, że kobiety w ciąży powinny stosować inne metody uśmierzania bólu. Dziś lekarze nie są tak kategoryczni: wielu mile widzianych masaży, ale potrzebne są techniki oszczędne. Ponadto lepiej rozpocząć ekspozycję w drugim trymestrze, kiedy organizm się przystosuje (aby nie sprowokować poronienia).
Jak leczyć osteochondrozę za pomocą fizjoterapii
Fizjoterapia jest integralną częścią kompleksu regeneracyjnego po ataku osteochondrozy. Lekarze przepisują którąkolwiek z procedur:
- narażenie na uderzenie fal dźwiękowych;
- elektroforeza;
- Terapia UV;
- magnetoterapia.
Metody oddziaływania są różne, zasada jest taka sama: konieczne jest osiągnięcie eliminacji ognisk zapalnych poprzez „pobudzenie" pracy narządów wewnętrznych i mięśni. Aktywują się procesy metaboliczne, usuwane są toksyny, poprawiają się procesy przyswajania pożytecznych substancji i witamin pochodzących z zewnątrz. Podczas terapii promieniami ultrafioletowymi dochodzi do zwiększonej produkcji witaminy D, bez której normalne funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego jest niemożliwe.
Fizjoterapia, masaż i gimnastyka są ważnymi składnikami kompleksowego efektu w osteochondrozie. Niestety nie są w stanie całkowicie wyleczyć choroby. Ale przyspieszają początek remisji i przedłużają jej okres. Jeśli zasadą będzie wykonywanie zestawu ćwiczeń codziennie, 2-3 razy w roku kurs masażu, a raz w roku fizjoterapia, na pewno zobaczysz efekt. Osteochondroza ustąpi na długi czas, a jeśli tak się stanie, będzie znacznie mniej intensywna niż wcześniej. Zdrowie dla Ciebie!